L’excès de stress, produit de notre monde en perpétuelle mutation, impacte notre santé, déséquilibrant nos mécaniques émotionnelle, psychologique et physiologique. Le Shiatsu (« pression avec les doigts ») est un ensemble de techniques effectuées sur et autour du corps, apportant un meilleur équilibre physique et psychique. D’une efficacité immédiate et prolongée, le shiatsu permet de retrouver le bien-être au travers de la détente et de la relaxation.
Le Shiatsu favorise l’équilibre et la circulation harmonieuse de l’énergie corporelle, s’inscrivant alors dans le domaine de la prévention et du «bien-être». Si ses vertues sont nombreuses, on retiendra essentiellement ces dernières :
Une séance dure environ une heure. La personne reste habillée, allongée sur un futon à même le sol, ou sur une chaise amma. Une tenue souple, de préférence en fibre naturelle, facilite le travail. La séance peut être réalisée en position assise pour les personnes que la position couchée incommode ou qui ne peuvent pas s’allonger.
La sonothérapie est un ensemble de techniques venant tout droit du Tibet et du Népal. Issue de connaissances anciennes cet Art était déjà utilisé il y a plusieurs millénaires en médecine traditionnelle Indienne. En effet, dans les pays orientaux, on conçoit que l´être humain est né du son, et que par là même il est son.
En sonothérapie, appelée aussi massage sonore, nous utilisons la voix, les diapasons thérapeutiques et les bols tibétains et/ou les bols en cristals. Le son agit sur la matière physique comme le démontre la cymatique, l’étude des ondes sonores, visibles dans le sable étalé sur une plaque métallique. L’eau, à l’instar du sable réagit au son. Le corps humain étant constitué de plus de 70 % d’eau, les fréquences sonores agissent en profondeur sur notre structure corporelle.
Le chant, les bols chantants et les diapasons, rétablissent par résonnance le bien être dans notre organisme, notre mental et nos émotions. C’est une forme de méditation qui aide à calmer le mental, à diminuer nos préoccupations, à rendre l’intuition plus fine… Elle agit sur le corps et l’esprit et nous guide vers la maîtrise de la respiration consciente.
Le Shiatsu s’adresse à toute personne, quel que soit son âge, désireuse de maintenir ou de développer un niveau de bien-être physique, psychique et émotionnel, sous réserve de l’existence de maladies ou malformations qui doivent rester du strict ressort de la médecine.
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